Manfaat mengkonsumsi buah pisang – pisang adalah salah satu jenis buahan yang dapat ditemukan dengan mudah di hampir setiap daerah di Indonesia. Buah yang yang masuk dalam suku Musaceae ini memiliki harga yang terjangkau dan banyak dijadikan sebagai makanan pencuci mulut dalam menu makanan.
Sama halnya dengan buahan lain seperti mangga ataupun jeruk, pisang juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah pisang sebagai salah satu menu makanan anda:
- Menjaga kesehatan jantung
Buah pisang mengandung Karbohidrat yang 2 kali lipat lebih banyak dari buah apel, buah ini juga memiliki kandungan potasium mencapai 400mg(pisang berukuran sedang), flavonoid dan vitamin C. Beberapa nutrisi yang disebutkan sebelumnya adalah hal yang membuat pisang sangat baik untuk kesehatan jantung.
- Meningkatkan imun atau kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada pisang mempunyai peningkatan kekebalan sistem imun tubuh terhadap infeksi.
- Baik untuk kesehatan janin
Untuk wanita yang sedang hamil, mengonsumsi pisang adalah satu dari pilihan baik untuk menu makanan yang dapat memberikan manfaat bagi tumbuh kembang janini. Pisang mengandung asam folat yang sangat cocok untuk perkembangan janin.
- Mengatasi masalah anemia
Untuk masalah anemia, anda tentunya tahu bahwa anemia disebabkan oleh kurangnya zat besi pada darah. Kandungan zat besi yang terkandung dalam pisang dapat mengatasi masalah kekurangan zat besi ini, anda yang memiliki masalah anemia dapat mencoba mengonsumsi pisang 2 pisang setiap harinya.
- Penurunan berat badan
Buah pisang ini sama halnya dengan beberapa buah lain yang dapat memperlancar pencernaan, sehingga proses metabolisme tubuh menjadi lebih maksimal dan dapat mengurangi berat tubuh anda.
- Meningkatkan libido
