Manfaat Petai Bagi Kesehatan Kita – Petai (parkia speciosa) merupakan pohon tropik dari suku polong-polongan (fabaceae), dan banyak tersebar di daerah indonesia bagian barat. Pohon petai umumnya dapat mencapai ketinggian 20 meter dan tidak banyak memiliki cabang. Petai adalah termasuk tanaman buah musiman dan mulai banyak tersedia ketika memasuki bulan desember hingga januari.
Petai pada umumnya di ambil ketika masih muda atau sudah tua, dan bila di masak dengan sambal, kuah santan, oseng-oseng sampai dimakan mentah untuk lalapan. Banyak orang sangat suka dengan buah sayur ini namun tidak sedikit pula yang anti makan petai, bau kuat yang khas pada petai memang telah menimbulkan banyak kontroversial.
Manfaat Petai Bagi Kesehatan Kita, Petai diketahui mengandung tiga jenis gula, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa dan juga mengandung banyak serat makanan. Karena mengandung gula menjadikan petai sebagai makanan yang baik untuk menambah tenaga. Dengan demikian tak heran jika petai banyak di manfaatkan sebagai makanan tambahan untuk para olahragawan. Bukan hanya itu saja yang menjadikan petai baik untuk kesehatan, karena petai juga dapat membantu mengatasi atau mengahambat beberapa penyakit dan kondisi kesehatan lain.
Berikut manfaat petai bagi kesehatan
- Meningkatkan mood
Jika anda mengalami penurunan mood dan selalu merasa susah dan sedih. menurut penelitian yang dilakukan kepada orang yang mengalami penurunan suasana hati, lebih banyak dari mereka yang kembali pulih setelah makan petai. Hal ini karena petai mengandung tryptophan, yaitu sejenis protein yang mencetuskan hormon serotonin yang telah di kenal dapat membuat orang menjadi rileks, meningkatkan mood dan akhirnya membuat perasan gembira.
- Sindrom pramenstruasi
Lupakanlah obat-obatan kimia untuk mengatasi sindrom pramenstruasi, dan beralihlah dengan makan petai. Vitamin B6 yang terkandung dalam petai mampu menetralkan glukosa dalam darah yang juga akan meningkatkan mood.
- Anemia
Petai mengandung zat besi yang tinggi sehingga akan merangsang pembentukan hemoglobin dalam darah. Dengan demikian makanlah petai jika anda mengalami gejala kurang darah atau anemia.
- Tekanan darah
Buah sayur tropik yang satu ini juga sangat tinggi mengandung kalium, namun lebih rendah garam. Petai sangat baik untuk dimakan oleh penderita tekanan darah tinggi. US Food And Drug Administration telah membenarkan, jika petai adalah buah sayur yang dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan stroke.
- Otak
200 pelajar di sebuah sekolah twickenham telah membantu uji penelitian dengan makan petai saat sarapan dan makan di tengah hari dalam usaha untuk meningkatkan kemampuan otak mereka. Hasil penelitian ini telah menunjukan bahwa kalium yang banyak terdapat dalam petai yang membantu para pelajar menjadi lebih peka.
- Sembelit
Petai tinggi serat sehingga memasukan petai kedalam diet akan membantu kesehatan pencernaan. Serat sangat di butuhkan usus untuk untuk membantu proses makanan sehingga lebih cepat dikeluarkan dari tubuh. Dengan demikian sembelit akan jauh dari kita jika suka makan petai.
- Kecapean
Karena petai mengandung 3 jenis gula seperti yang sudah disebut di atas, maka petai juga dapat membantu mengatasi rasa kelelahan ketika kita sedang beraktifitas fisik.
- Menenangkan syaraf
Petai tinggi mengandung vitamin B yaitu yang dapat membantu menenangkan sistem syaraf. Sehingga perasaan rileks bisa segera anda rasakan sehabis melakukan tugas rutin pekerjaan anda.
- Maag
Petai juga dapat digunakan sebagai makanan untk penderita gangguan lambung karena bersifat lembut. Petai adalah salah satu-satunya buah sayur yang boleh dimakan mentah oleh penderita maag kronis. Buah sayur ini mampu menetralkan kelebihan asam dan akan mengurangi iritasi dengan memberi lapisan di dinding lambung.
- Mengurangi efek buruk merokok
Petai juga akan membantu orang yang mencoba untuk berhenti merokok. vitamin B6, B12, Kalium dan Magnesium yang terdapat dalam petai akan membantu memulihkan paru-paru akibat efek nikotin.
- Depresi
Kalium merupakan elektrolit yang penting bagi kesehatan, karena membantu menormalkan detak jantung dan menyuplai oksigen ke otak serta menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Apabila kita sedang mengalami depresi, maka kadar metabolisme kita akan meningkat dan akan mengurangi kadar kalium dalam darah.
- Stroke
Menurut ulasan “The New England Journal Of Medicine” makan petai sebagai bagian dari diet yang dapat mengurangi resiko kematian akibat stroke hingga 40%.
- Awet muda
Petai tinggi mengandung protein yang berguna untuk meregenerasi kulit, sehingga akan membantu kita agar lebih awet muda bahkan petai di impor dan menurut informasi akan di jadikan sebagai bahan kosmetik disana.
- Cacingan
Mungkin karena kandungan belerang dan tanin di dalam petai sehingga buah sayur ini merupakan makanan yang efektif untuk mengatasi masalah cacingan . Cacing perut seperti kremi dan lain-lain akan mati atau segera keluar dari perut kita.
- Menambah nafsu makan
Jika anda mengalami penurunan nafsu makan maka petai mungkin bisa membantu anda. Banyak orang yang telah membuktikan jika selera makan mereka meningkat jika makan petai dalam banyak cara.
