Mencegah Kepikunan Saat Usia Muda – Apakah anda sering mulai lupa akan beberapa hal belakangan ini, mungkin anda harus waspada karena itu bisa saja tanda-tanda kepikunan. Dalam dunia medis, Pikun dapat dijelaskan sebagai istilah yang menggambarkan gejala-gejala yang terdiri dari kehilangan ingatan, Perubahan tingkah laku dan diorientasi penglihatan.
Pikun yang juga dikenal dengan nama Demensia ini juga kebanyakan dialami oleh para lansia( orang yang telah lanjut). Namun pada beberapa kasus, Pikun juga dapat dialami oleh anak muda. Jika dijelaskan secara mendetail, Demensia atau pikun dapat terjadi dikarenakan beberapa faktor, yaitu:
1.Faktor traumatis
Faktor ini berhubungan dengan trauma yang dialami kepala seperti benturan benda.
2.Faktor non traumatis
Faktor ini terkait dengan gangguan pada pembuluh darah pada area kepala.
Untuk kasus pikun yang dialami pada usia muda, Hal tersebut kemungkinan diakibatkan oleh beberapa faktor seperti:
- Ganguan peredaran darah pada otak.
- Terlalu seringnya menggunakan teknologi yang terlalu memudahkan, sehingga fungsi otak untuk mengingat jarang digunakan.
- Beban pekerjaan yang terlalu berat pada masa muda.
Untuk mencegah kepikunan saat usia muda ada beberapa jenis makanan yang dapat memberikan khasiat untuk pencegahan kepikunan. Beberapa jenis makanan yang dimaksudkan sebelumnya adalah:
1.Berry
Blueberry dan raspberry merupakan buah-buahan yang memiliki kandungan yang baik untuk fungsi otak, Dimana kedua jenis buah ini mengandung antosianin yang melindungi neuron otak. Penelitian terakhir menunjukkan bahwa mengonsumsi secangkir blueberry atau raspberry setiap hari dapat meningkatkan daya ingat otak dalam kurun waktu beberapa bulan.
2.Kuning telur/ yolk
Kuning telur/Yolk mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, Salah satunya adalah kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak.
3.Kacang
Jenis makanan kacang-kacangan mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan otak, Khususnya memori otak. Beberapa jenis kacang seperti kenari juga mengandung omega 3 yang juga sangat baik untuk kesehatan otak.
Sebagai tambahan, anda juga baiknya menghindari makanan yang mengandung MSG berlebih. MSG yang terlarut dalam darah dan terbawa ke otak dapat menurunkan daya ingat otak.
