Khasiat di balik buah jeruk – jeruk adalah salah satu buah-buahan yang masuk dalam kategori buah-buahan favorit untuk dikonsumsi, buah yang sebagian besar berwarna orange atau kuning ini merupakan kelompok buah bermarga Citrus.
Selain rasa manisnya yang khas, jeruk menyimpan banyak khasiat baik untuk kesehatan. Beberapa khasiat atau manfaat baik yang akan anda dapatkan dengan mengonsumsi buah jeruk ini adalah:
- Mencegahan kanker kulit, usus besar, payudara, paru-paru dan mulut
Buah jeruk mengandung senyawa D-limonene yang merupakan salah satu senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
- Menurunkan kadar Kolesterol dalam tubuh
Buah jeruk dikenal sebagai buah yang baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol. Hal tersebut dikarenakan, buah ini mengandung senyawa Hesperidin dan Pectin yang menurut riset sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
- Menurunkan Tekanan darah tinggi
Selain baik untuk penderita kolesterol tinggi, Hesperidin yang terkandung dalam jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda. Jeruk juga Mengandung magnesium yang mempunyai khasiat sama terkait dengan penurunan tekana darah tinggi.
- Membantu perkembangan otak
Jeruk mengandung asam folat yang merupakan komponen/senyawa utama yang dibutuhkan otak untuk berkembang.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Fungsi vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.
- Membantu meringankan radang sendi
Maka mengkonsumsi buah jeruk merupakan alternatife yang dapat anda ambil. Di karenakan buah jeruk sudah terbukti dapat meringankan randang pada persendian.
- Melindungi tubuh dari radikal bebas
Dalam hal ini anda tentunya tahu bahwa sebagian buah mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Dengan pengkonsumsian jeruk secara teratur, maka anda akan memiliki kulit yang lebih segar dan awet muda.
Demikian beberapa manfaat yang akan anda dapatkan dari pengkonsumsian pada buah jeruk secara teratur sebagai menu sehat anda.
