Manfaat buah melon untuk kesehatan – buah melon adalah salah satu buah yang kerap dijadikan buah meja dalam menu makanan. Buah yang memiliki nama latin Cucumis melo memiliki daging buah yang manis.
Namun buah yang juga lebih banyak dikenal dengan dominasi warna hijau dan orange pada daging buahnya ini memiliki cukup banyak khasiat bagi kesehatan, beberapa khasiat melon untuk kesehatan adalah:
- Meningkatkan sistem imunitas tubuh dan mencagah radikal bebas
Buah melon mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas serta meningkatkan imunitas tubuh. Sebagai informasi tambahan, manusia dewasa membutuhkan setidaknya 90 mg untuk kebutuhan vitamin C.
- Baik untuk kesehatan mata, gigi dan kulit
Hal yang membuat buah melon adalah rekomendasi terbaik untuk menjaga kesehatan mata, gigi dan kulit , dimana vitamin A yang dikandung melon adalah nutrisi yang dapat menjaga kesehatan mata, gigi serta kulit anda.
- Baik untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah
Buah melon mengadung kalium yang merupakan senyawa penting yang menjaga kesehatan jantung dan juga kestabilan tekanan darah. Sebagai addition, Kebutuhan Kalium orang dewasa adalah sekitar 4700 mg .
- Pencegahan kanker
Selain beberapa nutrisi dan senyawa yang telah dijelaskan, melon juga mengandung senyawa penting lainnya, yaitu Likopen. Likopen memiliki peran dalam tubuh untuk melakukan pencegahan munculnya kanker atau dapat dibilang bahwa senyawa ini dapat menurunkan resiko terkena kanker.
- Untuk kesehatan mata
Untuk kesehatan mata, buah melon memiliki zat betakaroten yang berperan menjaga ketajaman mata dalam penglihatan. Zat betakaroten ini juga akan dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A untuk memperbaiki fungsi mata.
